Diez alimentos para la inteligencia y que fortalecen el cerebro

No cabe duda que la alimentación sana es base para una vida larga pero a la vez mantiene vitales a los principales órganos del ser humano.

De hecho el cerebro es uno de los más preciados, por ello la medicina recomienda principalmente consumir agua, pero además una serie de alimentos que potencian la inteligencia.

Aquí te ofrecemos una lista difundida por la revista Muy Interesante de España.

Este alimento contiene cantidades significativas de omega 3 y fósforo, que ayudan a fortalecer nuestra capacidad cognitiva y aumentan la calidad de la memoria. Por lo tanto, el consumo regular de pescado, especialmente el azul (sardinas, salmón, atún, trucha, etc.) es muy recomendado por los médicos y dietólogos

 
Siga leyendo